Schönwetter-Sportler:innen aufgepasst. Denn für dich beginnt nun vielleicht die Jahreszeit, in der es dir besonders schwer fällt, dich zum Laufen zu motivieren. Dein innerer Schweinehund wächst zu ganz neuer Größe heran. Grund sind die kalten Temperaturen, Feuchtigkeit wie Schnee oder Regen und die Dunkelheit am Morgen und Abend.
Unsere Läufer:innen bei X-Sport kennen das Problem und haben einige Tipps an der Hand, wie sie sich zum Laufen motivieren:
- Ziele setzen
Mit Zielen läuft es sich leichter. Und es muss ja auch nicht immer ein Wettkampfziel sein. Man kann sich eine bestimmte Strecke vornehmen, auf der man jede Woche eine neue Bestzeit aufstellt. Oder man nimmt sich ein Kilometerziel vor, dass man jede Woche erreichen möchte. - Verabreden
Deine Motivation, laufen zu gehen, wird enorm gesteigert, wenn du dir eine:n Laufpartner:in suchst oder dich einer Gruppe anschließt. Auf diese Weise hast du eine gewisse Verantwortung gegenüber deinem Laufpartner. Schließlich will man ungern andere im Stich lassen.
Wir bei X-Sport haben da genau das Richtige für dich. Komm doch zu unseren Lauftreffs:
Montags, 18.45 Uhr zwischen 4 und 10 Kilometer (gegebenenfalls 2 Gruppen, alles super easy)
Donnerstags, 18.45 Uhr ca. 12 bis 15 Kilometer
Wir treffen uns immer direkt am X-Sport Kastellaun und laufen dann ganz entspannt los. - Druck nehmen
Beim Herbst-/Wintertraining geht es mehr darum, überhaupt ein konstantes Training aufrechtzuerhalten als um Tempoarbeit oder hohe Umfänge. Man darf die Ansprüche an sich selbst also ruhig runterschrauben. Wichtig ist, dass man dran bleibt, egal wie schnell oder langsam man läuft. - Mikroabenteuer erleben
Nutze den Lauf als Mikroabenteuer. Wenn man sich auf einer entspannten Runde durch den Wald vollkommen auf die Natur einlässt und die Schönheiten des Herbstes/Winters entdeckt vergisst man fast die Zeit und schrubbt die Kilometer ganz nebenbei. - An Laufevents teilnehmen
Such dir Laufevents in deiner Nähe. Auch im Herbst und Winter finden Events statt, die Laufbegeisterte zusammenbringen. Schau doch mal beim Argenthaler Adventsrail oder dem Silvesterlauf in Montabaur oder Trier vorbei.
Um auch in der dunklen Jahreszeit bestens für deinen Run ausgerüstet zu sein, haben wir alle Must-Haves für dich zur Hand. Als Highlight darunter die aktuelle Lumos Kollektion von ON. Komm vorbei und teste sie in unserem Geschäft.